Avokado için En İyi 10 Kullanım

Sağlıktan güzelliğe, avokadolar en iyi süper gıda konumlarını hak ediyor.

Avokado için En İyi 10 Kullanım

Avokado, en iyi süper gıdalardan biri olarak konumunu korumaya devam ediyor. E vitamini, oleik asit ve potasyum gibi besinlerle dolu olan avokado, sağlık ve sağlıklı beslenme ile eş anlamlı hale geldi. Ayrıca lif (porsiyon başına yaklaşık 7 gram), folik asit, B6 vitamini ve K vitamini ile yüklenirler.Avokado buzdolabınıza gelmediyse, işte bu çok yönlü süper yiyeceği kullanmanın 10 kolay yolu. Dr. Taz bhatia , entegre sağlık uzmanı ve yazarı What Doctor's Eat.

Guacamole

Guacamole

Avokadonun en iyi bilinen kullanımının guacamole'de olduğuna şüphe yok. Ünlü Meksika dalışı, partilerde ve restoranlarda sık sık görünmektedir. Guacamole'nin pek çok çeşidi vardır ve herhangi bir hanenin kişiliğini alabilir. Daha baharatlı bir versiyon için soğan ve jalapeno, daha tatlı bir tat için domates ve gizli bir yapraklı yeşillik kaynağı için taze ıspanak veya lahana ekleyin. Çocuklarım guacamole'ye batırabildiklerinde hemen hemen her sebzeyi yerler!



Daha: Guacamole Tarifi